改めて、ホルモンとは？

皆さまこんにちは！

デリケートゾーンケア専門 AVRORA PR担当 ASAMIです！

改めて、ホルモンとは？

皆さんが良く聞く「ホルモン」。

体調が崩れるのは、ホルモンバランスが悪いから。とか

ホルモンが私たちの身体に深い影響があるのは、みなさんご存じですよね。

では、改めて、どのようなホルモンがどんなことに作用しているのか、解説していきます(^▽^)

ホルモンとは、主に内分泌臓器や組織でつくられ、血流に乗って標的器官へ運ばれて生命機能を維持するはたらきをもつ重要な情報伝達物質です。

まずホルモンと聞いて思いつくのは『女性ホルモン』が多いのではないでしょうか。

女性ホルモンには、卵巣から分泌される「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2つがあります。

「エストロゲン」＝女性らしさをつくるホルモン

エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、成長とともに分泌量が増え、生殖器官を発育、維持させる働きをもっています。女性らしい丸みのある体形をつくったり、肌を美しくしたりする作用もあるホルモンです。
その分泌量は毎月の変動を繰り返しながら20代でピークを迎え、およそ20年間の性成熟期を経て、ホルモンを分泌する卵巣の機能は少しずつ低下します。

「プロゲステロン」＝妊娠の準備のためのホルモン

プロゲステロンは排卵直後から分泌量が増える、妊娠の準備のためのホルモンとも言えます。基礎体温を上げ、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を安定させ、乳腺を発達させる働きもあります。
妊娠が成立しなければ、排卵の1週間後くらいからプロゲステロンは減り始めます。さらに1週間くらい経つと、妊娠のために厚くなっていた子宮内膜がはがれる「月経」が始まります。

このように、私たちの身体は、ホルモンに支配されているんですね！

例えば、月経前にだけおこる不調は、PMS(月経前症候群)かもしれません。

自分だけと悩まずに、自分の症状を理解しましょう。

原因が分かるだけで、心が軽くなります(^▽^)

また、落ち込んだり、心のもやもやが晴れない。そんな時はありませんか？

そんなあなたは『セロトニン』が足りていないかもしれません。

セロトニンとは

セロトニンには、心のバランスを整える働きがあり、不足すると心にも身体にも大きな影響を及ぼします。

例えば、やる気が出ない。キレやすい。食欲がない。寝つきが悪いなどの不調は、セロトニンが足りていないかもしれません。

セロトニンを増やすには

朝、太陽の光を浴びる。軽い運動をする。肉や魚、卵を食べるのもおすすめです(^▽^)

さらに、自分自身を見直して健康的な生活を送りましょう♪

私達は、「おまたの専門家」女性の特有の悩みや不安などを一緒に解決していく、女性専用デリケートゾーン＆子宮ケア専門店です♪

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